ENGLISH
  • להגיע לפחות 15 דקות לפני תחילת השיעור (לא תתאפשר כניסה למאחרים)
  • לבוא על קיבה ריקה – להימנע מארוחה גדולה לפחות שעתיים לפני השיעור
  • לשתות הרבה מים במהלך כל היום
  • להביא לשיעור בגדים קצרים ונוחים כדי לאפשר תנועה קלה
  • להביא לשיעור מגבת גדולה או לשכור בסטודיו (4 ₪)
  • להביא לשיעור בקבוק מים גדול או לקנות בסטודיו (8 ₪)
  • להביא לשיעור מזרון יוגה או לשכור בסטודיו (8 ₪)
  • במלתחות יש לוקרים - להביא מנעול ללוקרים או לקנות בסטודיו (8 ₪)
  • בסטודיו יש מלתחות ומקלחות לנוחיותכם
  • ליידע את המדריך על כל פציעה / מחלה / רגישות אחרת
  • להיות מוכנים להזיע...